Long week-end « Un jeûne à la campagne »

LONG WEEK-END « UN JEUNE A LA CAMPAGNE »

3 jours/3 nuits

DANS LES DEUX-SEVRES

250 € TTC

 

Un long week-end de 3 jours et 3 nuits pour faire une pause détox dans votre quotidien. Expérimenter le jeûne avec l’accompagnement d’une naturopathe, assister à des mini-conférences et suivre des activités bien-être. Vous allez aider votre corps à éliminer des toxines et à se régénérer au calme, à la campagne. En petit comité, vous vivrez une expérience de nettoyage et de purification dans un lieu proche de la Nature.

 

Le lieu

En Gâtine Deux-Sévrienne, vous serez accueillis dans un cadre bucolique. Une bâtisse en pierres nichée derrière un petit bois, située à 30 minutes de Niort, entourée d’arbres, de plantes, et d’animaux. En saison, vous aurez accès à une piscine (non chauffée) pour lézarder près de l’eau ou faire quelques longueurs… Toute l’année, vous pourrez profiter de balades dans la jolie forêt domaniale voisine pour vous ressourcer et faire le plein d’ions négatifs !

 

Un jeûne à votre rythme

En début de séjour, nous passerons en revue les différents types de jeûne et leurs particularités (jeûne à l’eau, jeûne au jus de légumes/fruits et bouillon ou encore jeûne sec). C’est vous qui choisirez celui ou ceux que vous souhaitez expérimenter. Nous terminerons le séjour avec un repas végétal de sortie de jeûne.

 

Les activités

Ce jeûne est avant tout l’occasion de vous reposer dans un cadre arboré et nature. Néanmoins, des activités vous permettant de mieux vivre le jeûne et de mettre en place un mode de vie sain vous seront proposées chaque jour : réveil musculaire, séances de respiration, de méditation, promenade en forêt… Le soir, des documentaires en lien avec le jeûne, l’alimentation et autres sujets connexes seront diffusés.

 

Exemple de programme sur une journée

9h : Activité physique douce : étirements, yoga, réveil musculaire

9h30 -10h : Jus de légume pour ceux qui en prennent puis suivi des jeûneurs (poids, tension artérielle, vitalité, sommeil…)

10h – 11h45 : Temps libre (repos, lecture, jardinage, farniente dans un hamac, s’occuper des animaux, massage en supplément…) et préparation du bouillon pour le soir

11h45 : Promenade en forêt ou autour du lac – marche en conscience, respiration, relaxation guidée, méditation

14h30 – 15h30 : Ateliers en lien avec le jeûne, la naturopathie…

15h30 -19h : Temps libre (proposition d’activités de créativité/développement personnel)

19h15 : Bouillon pour ceux qui en prennent

20h-22h : Film, documentaire, détente

 

Infos pratiques

Le séjour est limité à 6 personnes.

 

Vous serez logés dans des chambres de 1 à 2 personnes. La maison comprend plusieurs sanitaires.

 

Le prix de ce séjour est de 250€ tout compris (sauf massages).

 

Possibilité de vous faire masser en option. Le tarif réservé aux participants des stages est de 40€ de l’heure au lieu de 45€.

 

Les gares les plus proches sont celles de Niort et de Saint-Maixent l’Ecole. Des co-voiturages ou taxi partagés pourront être organisés.

 

Arrivée le premier jour à partir de 14 heures

Le départ se fera le dernier jour vers 13 heures

 

Réservation ou question ?

Contactez-moi par mail (plantetonbonheur@gmail.com) ou par téléphone au 06-30-65-71-21