Écrit par Laëtitia RAIBON, Naturopathe, Conseillère en Micronutrition, Phytothérapie et Aromathérapie, spécialisée dans l’accompagnement des personnes ayant des troubles et maladies chroniques inflammatoires et dans l’accompagnement au jeûne.
Cliquer ici pour en savoir plus sur mon parcours.
Aujourd’hui, nos sociétés nous font croire que « le bonheur c’est d’avoir de l’avoir plein nos armoires… » comme dirait Souchon. Le moral des ménages d’après notre pouvoir d’achat, la publicité nous place sans arrêt devant les yeux de nouveaux désirs qu’elle déguise en besoins, le jetable et l’obsolescence programmée règnent en maîtres. Pourtant, à côté de ça, un nouveau courant fait son chemin : le minimalisme. Certaines personnes font le choix d’aller à contre-courant : posséder moins pour être plus heureux.
LA COURSE A LA POSSESSION EST VAINE
Acheter de nouveaux vêtements ou une nouvelle voiture constitue souvent une source de plaisir. Le shopping est même devenu le loisir favori de nombreuses personnes qui comptent sur les achats pour les rendre heureuses.
Le problème est que les firmes nous maintiennent dans un état de frustration permanente en nous bombardant de publicité. Elles nous proposent sans arrêt de nouveaux objets toujours plus beaux et plus performants. Nos acquisitions sont rapidement dépassées et nous entrons dans une course à la possession pour satisfaire nos nouveaux désirs. Pour acheter plus, nous passons plus de temps à travailler, au détriment du temps consacré à profiter de la vie…
De plus, on s’habitue à tout, même à la richesse et aux possessions. Les plus riches ne tirent plus aucun plaisir de séjourner dans un hôtel luxueux. Plus de découverte, tout devient banal. Par contre, l’idée de tout perdre à cause d’un accident de parcours peut devenir source de stress. Et quand l’accident se produit, la dépendance au confort et au luxe rend le passage à un train de vie plus modeste extrêmement difficile.
LE MINIMALISME MARQUE DES POINTS
Le minimalisme quant à lui, rejette l’accumulation d’objets dont nous n’avons pas besoin.
Ce mouvement dont on entend de plus en plus parler à l’heure actuelle n’est pas nouveau. L’histoire est jalonnée par l’emprunte minimaliste s’opposant à la société de consommation. Il y a 2500 ans, Socrate disait déjà que « le secret du bonheur […] n’est pas trouvé dans la recherche du plus, mais en développant la capacité de jouir de moins. ». Au siècle des lumières, alors que l’on glorifie le progrès, Rousseau se tourne vers la nature qui lui procure calme et sérénité (« Les rêveries du promeneur solitaire »). Le philosophe américain Henry David Thoreau s’est beaucoup inspiré de Rousseau. Il a fuit les villes en pleine révolution industrielles pour aller vivre en pleine nature dans une cabane auto-construite («Walden ou la vie dans les bois »). Nombreux sont ceux qui s’en réclament comme Pierre Rabhi qui prône une « sobriété heureuse »
Le minimalisme nous libère :
– du temps (besoin de moins d’argent donc possibilité de travailler moins et aussi moins de temps passé à entretenir nos objets),
– de l’espace (moins de meubles et d’objets dans la maison)
– de l’argent (moins d’achats = moins de dépenses).
Ils sont une façon de se concentrer sur ce qui est vraiment important et qui donne un sens à notre vie : les relations, l’amour, la joie, la créativité…
5 CONSEILS POUR REDUIRE NOS POSSESSIONS
1) Mieux se connaître et savoir définir ses besoins
La simplicité ne consiste pas à consommer le moins possible. Ce n’est pas un concours avec son voisin puisque la simplicité de l’un n’est pas forcément celle de l’autre. Elle n’a de sens que si elle permet d’être heureux. C’est pourquoi il est nécessaire de se connaître pour savoir quels sont nos besoins.
2) Désencombrer pour se recentrer sur l’essentiel
Une fois nos besoins définis, il est important de désencombrer notre intérieur en éliminant nos possessions inutiles. Dominique Loreau affirme que ce n’est pas nous qui possédons les choses, « ce sont les choses qui nous possèdent ». Moins d’objets inutiles, c’est plus de liberté d’esprit.
3) Favoriser le partage et l’emprunt
Tout ce qui cherche à collectiviser la réponse aux besoins permet d’atteindre 3 éléments déterminants du bonheur : développer des liens avec son entourage, réduire les besoins financiers individuels et diminuer aussi le temps pour les gagner. Favoriser les transports en commun, les bibliothèques, les grainothèques, les parcs publics, les systèmes d’échanges locaux (SEL) basés sur le troc et le prêt d’outils entre voisins est donc une bonne solution.
4) Préférer les expériences aux objets
Apprendre à voir la beauté dans les petites choses, à se réjouir de peu. La richesse est intérieure (un sourire, un échange, des moments simples). Dans la pyramide de Maslow le besoin de s’accomplir arrive au sommet des aspirations humaines. Il vise à sortir d’une condition purement matérielle pour atteindre l’épanouissement.
5) Bien réfléchir avant d’acheter
Se demander si on a vraiment besoin de faire un achat est la première question à se poser (on peut peut-être emprunter, réparer, faire par soi-même…). Si le besoin est réel, nous pouvons être plus exigeant sur la qualité et l’éthique de fabrication des produits puisque tout achat est mûrement réfléchi. Privilégier les achats d’occasion permettant de réutiliser et de moins jeter est une bonne solution. Préférer le travail de l’artisan plutôt que les produits de masse en plastique permet également d’éviter d’augmenter les déchets et de choisir à qui l’on donne son argent.
CONCLUSION
Bien qu’elle ne soit pas nouvelle, la question de mener une vie simple en stoppant la course aux possessions, est plus que jamais d’actualité. A l’heure où notre mode de vie moderne est devenu destructeur pour notre planète, il est urgent de se tourner vers une vie plus épurée favorisant recentrage sur les vraies valeurs. Rappelons-le, le vrai bonheur se trouve à l’intérieur de nous, pas à l’extérieur. Apprécier les choses simples de la vie nous permettra aussi, par contraste, d’apprécier le luxe quand il se présente.
Instagram : Plantetonbonheur
Facebook : Plantetonbonheur
Mail : plantetonbonheur@gmail.com
Laëtitia RAIBON est Naturopathe, Conseillère en Micronutrition, Phytothérapie et Aromathérapie, spécialisée dans l’Accompagnement des personnes ayant des troubles et Maladies Chroniques Inflammatoires et dans l’Accompagnement au jeûne.
MON COACHING DE 3 MOIS EN NATUROPATHIE : Retrouver le chemin de la santé et du bien-être avec un accompagnement sur mesure de 3 mois pendant lequel vous êtes étroitement suivi.
DECOUVREZ MES STAGES DE JEÛNE : Stages de jeûne de 3 à 7 jours, hébergement et accompagnement compris, dans la campagne Deux-sévrienne à 2h de Nantes, Bordeaux ou Paris.
