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UN JEUNE A LA CAMPAGNE

DU 11 AU 17 AOUT 2019 (7J/6N)

DANS LES DEUX-SEVRES

380€ TTC

 

Une semaine pour faire une pause dans votre quotidien, expérimenter le jeûne et suivre des activités bien-être. Vous allez aider votre corps à éliminer des toxines et à se régénérer au calme, à la campagne. Un petit groupe pour vivre une expérience de purification dans un lieu proche de la Nature.

Le lieu

En Gâtine Deux-Sévrienne, vous serez accueillis dans un cadre bucolique. Une bâtisse en pierres cachée derrière un petit bois, située à 30 minutes de Niort, entourée d’arbres, de plantes, et d’animaux. Vous aurez accès à une piscine (non chauffée) pour lézarder près de l’eau ou faire quelques longueurs…

Un jeûne à votre rythme

En début de séjour, nous passerons en revue les différents types de jeûne et leurs particularités (jeûne à l’eau, jeûne au jus de légumes/fruits et bouillon ou encore jeûne sec). C’est vous qui choisirez celui ou ceux que vous souhaitez expérimenter. Nous terminerons le séjour avec un repas végétal de sortie de jeûne.

Les activités

Ce jeûne est avant tout l’occasion de vous reposer dans un cadre arboré et nature. Néanmoins, des activités vous permettant de mieux vivre le jeûne et de mettre en place un mode de vie sain vous seront proposées chaque jour : éveil corporel, séances de respiration, de méditation, promenade dans la forêt domaniale toute proche. Le soir, des documentaires en lien avec le jeûne, l’alimentation et autres sujets connexes seront diffusés.Le soir, des documentaires en lien avec le jeûne, l’alimentation et autres sujets connexes seront diffusés.

Exemple de programme sur une journée

8h30-9h30 : Activité physique douce : étirements, yoga, marche en conscience, séance de bols tibétains…

9h30-10h : Suivi des jeûneurs (poids, tension artérielle, vitalité, sommeil…)

10h-12h : Temps libre : repos, piscine, lecture, promenade, jardinage, farniente dans un hamac, s’occuper des animaux, massage (en supplément)…

12h-13h : Relaxation guidée, méditation, respiration, marche en conscience…

13h-14h : Ateliers en lien avec le jeûne, la naturopathie…

14h-17h : Temps libre

17h-18h : Atelier créativité/développement personnel (visualisation, mandalas, ancrage…)

18h-20h : Temps libre

20h-22h : Film, documentaire, détente

Infos pratiques

Le séjour est limité à 8 personnes.

Vous serez logés dans des chambres de 1 à 4 personnes. La maison comprend plusieurs sanitaires.

Le prix de cette semaine est de 380€ tout compris. Si vous souhaitez partager un lit double avec un(e) ami(e) le prix sera de 350€ par personne.

Possibilité de se faire masser en option. Le tarif réservé au participants des stages est de 40€ de l’heure au lieu de 50€.

Les gares les plus proches sont celles de Niort et de Saint-Maixent l’Ecole. Des co-voiturages ou taxi partagés pourront être organisés.

Vous serez attendus le dimanche 11 août à partir de 15 heures.

Le départ se fera le samedi 17 août vers 14 heures.

Possibilité de poursuivre avec le séjour « Vitalité à la campagne du 18 au 24 août ». Dans ce cas, vous serez hébergé sans suppléments la nuit du 17 août. Le séjour Vitalité à la campagne se cadrera avec une remontée alimentaire post-jeûne dans les règles.

Réservation ou question ?

Contactez-moi par mail ou par téléphone au 06-30-65-71-21