La bouillotte, un objet utile
Les bienfaits de la bouillotte sont nombreux et c’est un un outil du quotidien, particulièrement appréciée en saison froide. Elle fait partie des outils de l’hydrologie, une des 10 techniques de la naturopathie. L’hydrologie utilise l’eau sous ses différentes formes dans un but préventif ou pour soulager.
QUELLE BOUILLOTTE CHOISIR ?
Il existe essentiellement deux formes de bouillottes :
- La bouillotte en caoutchouc, remplie d’eau chaude. Elle diffuse jusqu’à 8 heures sa chaleur. Il faut mettre un tissus entre la peau et la bouillotte mais beaucoup ont déjà un habillage intégré (comme celles que j’utilise ).
- La bouillotte sèche remplie de noyaux de cerises ou de graines (lin, colza, riz…). On la chauffe sur un radiateur ou au four (traditionnel ou micro-onde). Sa restitution de chaleur se limite à 1 ou 2 heures.
Une bouillotte pour chaque membre de la famille
COMMENT AGIT LA BOUILLOTTE ?
La bouillotte diffuse de la chaleur au corps. Cela entraîne une dilatation des vaisseaux sanguins. De ce fait, il y a une activation de la circulation sanguine et une augmentation des échanges intracellulaires (oxygène, eau, nutriments…). La bouillotte a de nombreux bienfaits car permet de réchauffer, de décongestionner les organes et d’éliminer les déchets.
DANS QUEL CAS UTILISER LA BOUILLOTTE ?
- Douleurs de ventre : les causes peuvent être multiples (mauvaise digestion, règles douloureuses…). L’application de chaleur au niveau du foie, des reins ou encore des intestins calme ces maux en décongestionnant les zones qui en ont besoin.
- Douleurs, fatigue musculaire et rhumatismes : la bouillotte appliquée localement au niveau de l’endroit douloureux (dos, cou…) remplace parfois la prise d’antalgiques. Attention cependant, en cas de d’entorse ou de déchirure musculaire, lorsque les muscles sont enflés, c’est une poche de froid qu’il faut !
- Pieds et mains froids : pendant une activité calme (travail, lecture) ou en allant se coucher, les extrémités froides, cela nous empêchent de nous détendre ou de nous concentrer. Une bouillotte permet d’augmenter la circulation sanguine et donc de retrouver de la chaleur.
- Stress et anxiété : après une journée fatigante, une bouillotte sur la nuque, le dos ou le plexus solaire (réseau de fibre nerveuses situé entre le nombril et le sternum) apporte du réconfort et de la détente. Pour les enfants qui ont du mal à trouver leur sommeil il existe des bouillottes-peluche qui les apaiseront et optimiseront leur sommeil.
- Jeûne et détox : placer la bouillotte sous les côtes du côté droit, permet d’aider le foie et de le soutenir dans son travail de détox.
Les organes ont besoin de chaleur
RECOMMANDATIONS AVANT DE TESTER SUR VOUS LES BIENFAITS DE LA BOUILLOTTE
- Attention à ne pas vous brûler ! On recommande de ne pas mettre d’eau bouillante dans la bouillotte. Une eau bien chaude à 80°C est suffisante.
- Il ne faut pas poser la bouillotte sur la tête ou sur le cœur.
- L’usage de la bouillotte n’est pas recommandé pour les personnes ayant des problèmes cardiaques, rénaux ou hépatiques graves. Attention également en cas d’ulcère de l’estomac ou de varices.
PRENDRE SOIN DE SON FOIE AVEC LA NATUROPATHIE
Vous avez peut-être expérimenté les bienfaits de la bouillotte, et c’est un bon début. Si vous souhaitez aller plus loin et soutenir votre foie fatigué, vous pouvez réserver une séance naturopathie pour que je vous aide à construire un protocole adapté à vos besoins. Les périodes du printemps ou de l’automne sont particulièrement favorable à cela.
